《把时间当作朋友》摘录

边读李笑来的《把时间当作朋友》，边随手摘录一些句子。我选择这些句子的标准是：这句子对我有触动；认同这句子；理解不了这句子；觉得这句子可以作为行动纲领。断章取义其实是对原书的污辱，完全不能体会作者的精神，所以如果有兴趣，还是读一读原著吧。

句末括号中标明的是这句话所在的章节。

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不知道学它究竟有什么用……但正因为不知道有什么用，才可能更有价值呢？（1.a）

这些人并不是对正在做的事没兴趣，而是没能力把目前正在做的事情做好。(1.b)

往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。(1.b)

方法固然重要，但是比起“用功”来说，几乎可以忽略不计。(1.b)

所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就应该是最重要的策略之一。坚持，其实就是重复，而重复，说到底就是时间的投入，我是说，大量的时间投入。(1.b)

我们竟然可以用我们的大脑控制我们的大脑。(2.a)

你的大脑并不是你的，你的大脑是（属于）“你的”大脑。尽管你用它思考，好像它在指导你的行为，但是，你要明白你不应该隶属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，并且应该是你可以控制你的大脑。(2.b)

痛苦就是这样，一旦我们竟然能运用心智把我们自己的注意力转移到其它地方上去的时候，痛苦就几乎自动消失，在你重新注意它之前，它不会回来。(2.c)

你所面临的所有尴尬，最终肯定有一部分原因是你自己造成的。(2.c)

肯定还有别人也在不同的地方、不同的时代遭遇过同样的尴尬和痛苦。但是有多少人能像你现在这样平静地对待痛苦，而又清楚地意识到你不能被你的大脑的直接反应所左右呢？(2.c)

平静接受并且正确认识自己的天性是改变天性的第一步。(2.d)

控制这种天性正确的方法是，仔细审视一下自己都在哪些方面这种天性尤为强烈？再一次拿出纸笔罗列。经过几天甚至几个月的长期反复审视，你会发现那个列表变得越来越长。别怕，相信我，谁都是这样的——至少90%的人是这样的。然后从列表中挑出一个最重要的（如果你有野心的话，再挑出一个也很重要的），写在随时可以看到的地方，不停地提醒自己这方面一定要控制这种天性。(2.d)

在工作和学习上，坚决不要放纵。工作和学习都是艰苦的，路程都是漫长的，成果都不可能一蹴而就。(2.d)

当每个人都在拖延，最后又手忙脚乱的时候，你的生活却非常从容。因为你从一开始就知道你今天的所有安逸，都可能是未来的成本，所以，你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，而心平气和地每天完成相应的工作。(2.d)

这种基于过程的“事件-时间日志”记录可以调整我对时间的感觉 ，在估算任何工作量的时候，都更容易确定“真正现实可靠的目标”。又恰恰因此总是基本上可以达成目标，于是，基本上可以算是“战胜了焦虑”。(3.a)

既然“管理时间”是不可能的，那么解决方法就只能是，想尽一切办法真正了解自己、真正了解时间、精确地感知时间；而后再想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“合拍”，就是我的说法——“与时间做朋友”。(3.a)

那个“最可怕的敌人”实际上应该指的是“你那无法控制的懒惰”。(3.b)

把每天的时间开销记录下来，一方面可以培养自己的成就感，另一方面可以避免轻易地原谅自己。(3.b)

从今天开始，养成记录你的每日时间开销的习惯吧。这是第一步，其他的很多良好的时间使用习惯都会因此自然地养成。(3.b)

在开始一天的活动之前，花费15至30分钟仔细制作你当天的时间预算绝对是特别划算的。(3.d)

完成任何一个任务（你现在制作“时间预算”同样是一个任务）的过程中，修改都是不可或缺的内容。你在修改，就说明你在进步。很多人一生最终一事无成的原因，就是因为他们最脆弱的完美主义者，天真地希望自已在这个不完美的世界里完美地生存——所以注定以失败告终。（3.d)

判断一个任务是否“真的重要”，其实只需要一个标准：就是看这个任务的完成是否对你的目标 达成是否确实有益。(3.d)

养成任何一个哪怕很小的习惯，都需要挣扎的。然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终归会变得其乐无穷。(3.d)

每天早上制作时间预算，每天晚上记录时间开销。每个星期找一天花上一个小时 ，审计你这一周预算和实际开销。(3.e)

提高时间使用率的最直接的方法就是同时做两件事儿。(3.e)

同时做两件事的决窍在于1）其中一个件儿最好是机械的，少点技术含量的；2）另外一个事不是特别需要大量脑力支持的；3）两件事都应该确实有效用因而值得时间投资的。(3.e)

在做一件机械的事情的时候——生活中有很多机械的事情是非做不可的——想办法做一些输入的行为吧。(3.e)

真正最重要的任务永远只胡一个而已——那个真正对你的目标实现有帮助的任务。(3.f)

一事无成的最根本原因就是因为放弃。放弃的方法有很多种，最觉的是“换一个更好的方向”。(3.f)

计划是必须的，目标当然应该是确定的。一般来讲，越是短期的目标，越容易清晰。越是清晰的目标越容易实现。理想固然应该是有的，但是理想这东西往往太过遥远，乃至于我们总是看不清楚。不过还好，所谓千里之行始于足下，我们要做的事情是把每一步都走好，踩得足够踏实。(3.g)

乐观是靠努力和挣扎才可以获得积累的经验。(3.g)

做长期计划显然是正确的并且必需的，但是不是每个人都能制作长期计划的。不要一上来就开始制定过分长期的计划。哪怕制定一个星期的计划，都不是很容易的事情。(3.g)

计划固然重要，行动却更重要。(3.g)

如果你想改变你自己，或者是你自己目前并不令人满意的处境，那就一切从简——找一个你觉得该给你带来改变的行动，然后却做就是了。不要怕碰壁，不要怕失败，那是必要经历的一个过程。还是那句话，失败并不可怕，因为你总是要失败很多次，并且又不是全天下只有你一个人失败，怕什么？关键在于每次挫折之后能吸取教训。只要能吸取教训，然后自我调整，那就是进步了。(3.g)

自觉能力的基础技能是阅读理解能力。(4.c)

有时候改变态度确实能改变世界。至少，你去改变你的态度，你就会发现你的世界改变了。如果你冷静衡量你自己的资源，发现你必须通过考试的方式获得通行证的话，那么，你最好从今天开始热爱考试。某个考试或许很愚蠢的这个事实，有时候会证明这样一个结论：如果你连这样愚蠢的考试都无法通过的话，那么愚蠢的不仅仅是考试本身。(4.e)

热爱考试的理由很简单，它是通行证，它意味着机会，其它没有此通行证的人无法获得的机会。(4.e)

花上一个月左右，谁都可以做到对某个考试相当地了解。而后，就是想办法搜集资料。什么真题、题库，以及其他的参考书。多问别人，但是在提问之前，一定要尽量自己找答案，实在找不着了，记下来。(4.e)

准备考试最好的方法就是做题。只不过，不要被动做题。做每道题都要认真。每道题，都肯定对应着某个学习难点。一道题做错了，就是一定有哪个学习难点没搞清楚，赶紧记下来，之后要全面补习。就算作对了，也要看其他选项，想想都针对那些常见错误？(4.e)

边做题边整理还不够。还要经常找时间重新审视自己的记录。很多的时候，只能通过重复锁定问题所在。(4.e)

0.要热爱考试，因为你喜欢通行证。
1.分辨考试的重要性。
2.提前很久开始准备重要的考试。
3.做题是最好的准备方法。
4.通过做题了解考试的重点、难点。
5.全面补习难点、重点，并经常重新审视。
6.教是最好的学习方法。(4.e)

不要相信自己的记忆力。(4.f)

无论有没有人鼓励，无论最终结果如何，我们都应该努力——当然，在任何努力之前应该先确定目标是否现实。有些人与众不同，他们不仅一贯努力，并且其分外努力的原因来自于他们认真的观察和清楚的思考：最终的困难远比想象中的更加困难。(5.d)

欲望尽管并不是总是可以被满足，却是你自己不仅能够控制，甚至可能完全控制的。浪费时间虚度年华的人，有个共同的特征——他们拼命想控制自己完全不能控制的，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。(5.g)

相信运气其实是缺乏自制力的表现。(5.g)

所谓的幸运就是当你准备好了的时候机会来了。（塞涅卡）(5.g)

往往只有优秀的的才拥有有效的人脉。(5.h)

长久的观察和思考，有益于锻炼自己心平气和的能力。反正，别人如何认为，如何评价或者评论，其实原本根本没办法影响你自己的状态。但是，一旦你开始为此心烦意乱，胡思乱想，甚至为此产生一些无聊的行动，那么，你就不仅倒霉而且可怜了，因为你已经被左右了。(6.e)

想做到不以物喜不以已卑的健康状态，要学会的第一件事就是：停止嘲弄他人。……另外一个比较技术一点的手段是：忘记自己的优点。(6.g)

任何动作演练到一定的次数，就都可以做到甚至在无意识的情况下都可以准确完成的地步。(7.a)

一个人在某方面的能力究竟有多大，几乎直接取决于此人能在那方面提前多久进行准备。(7.b)

我不相信这是智商的问题，这种考试也无法衡量智商；只有一个合理解释：准备不够充分，换言之，时间投入不够，再换言之，没有提前足够的时间进行准备。(7.b)

准备不充分的人面临的困境，就好像是个手铐，越挣扎就被箍得越紧。面对最后期限，无法不产生无比的焦虑。而这些焦虑产生的唯一作用就是分散注意力，使得产能低下到极限；反过来，产能低下和时间的紧迫所产生的唯一作用就是更加焦虑……恶性的死循环。(7.b)

所谓的耐心，就是过于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。(7.c)

毫不夸张地说，一个人有多大的耐心，他的成功几率就有多高。反过来，没有耐心的人终将一事无成。(7.c)

如果说，天分是那2%的“咖啡粉末”，也需要那98%重复的“水”，才可以成为一杯清香的咖啡。(7.c)

生活就是选择，所谓的选择，只不过是一个人所拥有的观念对之衡量后的结果。(7.d)

接受现实需要勇气，因为现实不是我们最初以为的那样子，也不是我们任何时候向往的那个样子。现实难以接受的同时，更难接受的是已经在现实中浑然不知地浸泡了很多年面目全非的自己。(7.d)

因为无论如何，反正我们早晚要为自己的过去买单，逃不掉的。(7.d)

绝大多数学习上的成功根本与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间限制有关。

(完)

希銳亞發表於：一个人在途上 [ http://xxxcjr.blogspot.com ]
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